Студия растяжки
и фитнеса
TOPFIT
Ждем именно тебя!
Достигай, растягивайся,
вдохновляйся!
вдохновляйся!
Наши отзывы
О студии
TOPFIT - это эстетичная фитнес студия в центре города для девушек и женщин, которые:
- следят за своей фигурой и ментальным здоровьем
- желают быть пластичнее и подтянуть тело
- хотят улучшить осанку и избавиться от боли в спине
У нас:
- квалифицированные специалисты, которые помогут добиться ваших целей;
- индивидуальный подход к каждой.
В зале есть водичка, а после тренировки можно купить протеиновый батончик, который быстро восстановит силы.
Мы помогаем достигать целей и поднимаем настроение каждой, кто приходит!
Приобщи себя к приятному окружению спортивных девушек и получи эстетическое удовольствие от нахождения в нашем фитнес-пространстве.
- квалифицированные специалисты, которые помогут добиться ваших целей;
- индивидуальный подход к каждой.
В зале есть водичка, а после тренировки можно купить протеиновый батончик, который быстро восстановит силы.
Мы помогаем достигать целей и поднимаем настроение каждой, кто приходит!
Приобщи себя к приятному окружению спортивных девушек и получи эстетическое удовольствие от нахождения в нашем фитнес-пространстве.
Основательница студии фитнеса и растяжки TOPFIT. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, а также мастер спорта по эстетической гимнастике.
Имеет высшее спортивное образование: окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта»; в академии FPA прошла повышение квалификации по направлению «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Имеет высшее спортивное образование: окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта»; в академии FPA прошла повышение квалификации по направлению «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Дейнеко Дарья
Смирнова Снежана
Тренер студии TopFit. Специализируется по силовым направлениям, стретчингу и питанию. Проходила обучения в: InstructorPro г. Краснодар: «Тренер тренажерного зала»; Vpfitness: «Алгоритм построения силовой тренировки с акцентом на ягодичные мышцы», «Варианты проведения групповой силовой тренировки. Форматы и нюансы»; Атмосфера г. Владимир: «Тренер Групповых программ»; Курсы: АНО ДПО Академия развития «Основы нутрициологии», «Спортивная психология»; ВлГу «Психология».
Стаж работы: более 3 лет.
Стаж работы: более 3 лет.
Тренер студии TopFit. Сертифицированный специалист, прошла курсы повышения квалификации по направлениям: женское здоровье, функциональный тренинг, стретчинг. Также 2,5 года профессионально занимается танцами в направлении frame up, и больше года балетом.
Сударушкина Дарья
Тренеры
Адрес нашей студии
Ежедневно с 09:00 до 22:00
Площадь Пушкина, 9
Площадь Пушкина, 9
Дейнеко Дарья
Основательница студии фитнеса и растяжки TOPFIT. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, а также мастер спорта по эстетической гимнастике.
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Функционал+шпагат - это программа тренировок, которая сочетает в себе силовую тренировку с использованием фитнес-резины и другого спортивного инвентаря, а так же упражнения по растяжке, направленные на улучшение подвижности ног и улучшению их амплитуды.
Индивидуальные тренировки составляются с учетом физиологических особенностей организма, личных целей и мотивов. Также индивидуальный фитнес тренер - это еще и дополнительный стимул продолжать идти по пути самосовершенствования.
Женское здоровье - это комплекс упражнений, для укрепления мышц тазового дна и живота. Подходит для тех, кто сталкивается с болями в пояснице и животе, диастазом, снижением либидо, сбоем менструального цикла, а также для тех, кто готовится к зачатию, родам и хочет восстановиться после беременности.
Тренировка для беременных проводится индивидуально, помогает подготовиться к родам и воссстановиться после них, снять частые боли в спине, поддержать осанку, улучшить процесс пищеварения, избавиться от отёков конечностей и судорог в ногах, улучшить сон.
Здоровая спина - программа, созданная для восстановления и профилактики болей в позвоночнике, направлена на укрепление мышечного корсета и избавление от сутулости.
Шпагат направлен как на продольный, так и на поперечный шпагат, способствует повышению подвижности тазобедренных суставов и помогает предотвратить травмы.
Стретчинг (или растяжка) - это комплекс упражнений и методов, направленных на развитие гибкости, качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Стретчинг (или растяжка) - это комплекс упражнений и методов, направленных на развитие гибкости, качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Дейнеко Дарья
Основательница студии фитнеса и растяжки TOPFIT. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, а также мастер спорта по эстетической гимнастике.
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Функционал+шпагат - это программа тренировок, которая сочетает в себе силовую тренировку с использованием фитнес-резины и другого спортивного инвентаря, а так же упражнения по растяжке, направленные на улучшение подвижности ног и улучшению их амплитуды.
Индивидуальные тренировки составляются с учетом физиологических особенностей организма, личных целей и мотивов. Также индивидуальный фитнес тренер - это еще и дополнительный стимул продолжать идти по пути самосовершенствования.
Женское здоровье - это комплекс упражнений, для укрепления мышц тазового дна и живота. Подходит для тех, кто сталкивается с болями в пояснице и животе, диастазом, снижением либидо, сбоем менструального цикла, а также для тех, кто готовится к зачатию, родам и хочет восстановиться после беременности.
Тренировка для беременных проводится индивидуально, помогает подготовиться к родам и воссстановиться после них, снять частые боли в спине, поддержать осанку, улучшить процесс пищеварения, избавиться от отёков конечностей и судорог в ногах, улучшить сон.
Здоровая спина - программа, созданная для восстановления и профилактики болей в позвоночнике, направлена на укрепление мышечного корсета и избавление от сутулости.
Шпагат направлен как на продольный, так и на поперечный шпагат, способствует повышению подвижности тазобедренных суставов и помогает предотвратить травмы.
Стретчинг (или растяжка) - это комплекс упражнений и методов, направленных на развитие гибкости, качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Диагностика осанки - это визуальный анализ положения тела в покое и в движении.
Процедура занимает 40 минут и включает: визуальный осмотр в трёх проекциях, определение мышечного тонуса, тестирование подвижности суставов.
По итогам вы получите рекомендации по коррекции вашего функционального тренинга, растяжке, укреплению глубоких мышц, индивидуальные упражнения или рекомендации посетить персональные тренировки.
Процедура занимает 40 минут и включает: визуальный осмотр в трёх проекциях, определение мышечного тонуса, тестирование подвижности суставов.
По итогам вы получите рекомендации по коррекции вашего функционального тренинга, растяжке, укреплению глубоких мышц, индивидуальные упражнения или рекомендации посетить персональные тренировки.
Дейнеко Дарья
Основательница студии фитнеса и растяжки TOPFIT. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, а также мастер спорта по эстетической гимнастике.
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Функционал+шпагат - это программа тренировок, которая сочетает в себе силовую тренировку с использованием фитнес-резины и другого спортивного инвентаря, а так же упражнения по растяжке, направленные на улучшение подвижности ног и улучшению их амплитуды.
Индивидуальные тренировки составляются с учетом физиологических особенностей организма, личных целей и мотивов. Также индивидуальный фитнес тренер - это еще и дополнительный стимул продолжать идти по пути самосовершенствования.
Женское здоровье - это комплекс упражнений, для укрепления мышц тазового дна и живота. Подходит для тех, кто сталкивается с болями в пояснице и животе, диастазом, снижением либидо, сбоем менструального цикла, а также для тех, кто готовится к зачатию, родам и хочет восстановиться после беременности.
Тренировка для беременных проводится индивидуально, помогает подготовиться к родам и воссстановиться после них, снять частые боли в спине, поддержать осанку, улучшить процесс пищеварения, избавиться от отёков конечностей и судорог в ногах, улучшить сон.
Здоровая спина - программа, созданная для восстановления и профилактики болей в позвоночнике, направлена на укрепление мышечного корсета и избавление от сутулости.
Шпагат направлен как на продольный, так и на поперечный шпагат, способствует повышению подвижности тазобедренных суставов и помогает предотвратить травмы.
Стретчинг (или растяжка) - это комплекс упражнений и методов, направленных на развитие гибкости, качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Здоровая спина - программа, созданная для восстановления и профилактики болей в позвоночнике, направлена на укрепление мышечного корсета и избавление от сутулости.
Дейнеко Дарья
Основательница студии фитнеса и растяжки TOPFIT. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, а также мастер спорта по эстетической гимнастике.
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Функционал+шпагат - это программа тренировок, которая сочетает в себе силовую тренировку с использованием фитнес-резины и другого спортивного инвентаря, а так же упражнения по растяжке, направленные на улучшение подвижности ног и улучшению их амплитуды.
Индивидуальные тренировки составляются с учетом физиологических особенностей организма, личных целей и мотивов. Также индивидуальный фитнес тренер - это еще и дополнительный стимул продолжать идти по пути самосовершенствования.
Женское здоровье - это комплекс упражнений, для укрепления мышц тазового дна и живота. Подходит для тех, кто сталкивается с болями в пояснице и животе, диастазом, снижением либидо, сбоем менструального цикла, а также для тех, кто готовится к зачатию, родам и хочет восстановиться после беременности.
Тренировка для беременных проводится индивидуально, помогает подготовиться к родам и воссстановиться после них, снять частые боли в спине, поддержать осанку, улучшить процесс пищеварения, избавиться от отёков конечностей и судорог в ногах, улучшить сон.
Здоровая спина - программа, созданная для восстановления и профилактики болей в позвоночнике, направлена на укрепление мышечного корсета и избавление от сутулости.
Шпагат направлен как на продольный, так и на поперечный шпагат, способствует повышению подвижности тазобедренных суставов и помогает предотвратить травмы.
Стретчинг (или растяжка) - это комплекс упражнений и методов, направленных на развитие гибкости, качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Функционал+шпагат - это программа тренировок, которая сочетает в себе силовую тренировку с использованием фитнес-резины и другого спортивного инвентаря, а так же упражнения по растяжке, направленные на улучшение подвижности ног и улучшению их амплитуды.
Дейнеко Дарья
Основательница студии фитнеса и растяжки TOPFIT. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, а также мастер спорта по эстетической гимнастике.
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Функционал+шпагат - это программа тренировок, которая сочетает в себе силовую тренировку с использованием фитнес-резины и другого спортивного инвентаря, а так же упражнения по растяжке, направленные на улучшение подвижности ног и улучшению их амплитуды.
Индивидуальные тренировки составляются с учетом физиологических особенностей организма, личных целей и мотивов. Также индивидуальный фитнес тренер - это еще и дополнительный стимул продолжать идти по пути самосовершенствования.
Женское здоровье - это комплекс упражнений, для укрепления мышц тазового дна и живота. Подходит для тех, кто сталкивается с болями в пояснице и животе, диастазом, снижением либидо, сбоем менструального цикла, а также для тех, кто готовится к зачатию, родам и хочет восстановиться после беременности.
Тренировка для беременных проводится индивидуально, помогает подготовиться к родам и воссстановиться после них, снять частые боли в спине, поддержать осанку, улучшить процесс пищеварения, избавиться от отёков конечностей и судорог в ногах, улучшить сон.
Здоровая спина - программа, созданная для восстановления и профилактики болей в позвоночнике, направлена на укрепление мышечного корсета и избавление от сутулости.
Шпагат направлен как на продольный, так и на поперечный шпагат, способствует повышению подвижности тазобедренных суставов и помогает предотвратить травмы.
Стретчинг (или растяжка) - это комплекс упражнений и методов, направленных на развитие гибкости, качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Full body - Силовая тренировка, направленная на проработку мышечных групп всего тела. Помогает создать подтянутый внешний вид, развить силу и выносливость, скорректировать фигуру и сбросить лишний вес. В занятие включены элементы кардио.
Дейнеко Дарья
Основательница студии фитнеса и растяжки TOPFIT. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, а также мастер спорта по эстетической гимнастике.
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Функционал+шпагат - это программа тренировок, которая сочетает в себе силовую тренировку с использованием фитнес-резины и другого спортивного инвентаря, а так же упражнения по растяжке, направленные на улучшение подвижности ног и улучшению их амплитуды.
Индивидуальные тренировки составляются с учетом физиологических особенностей организма, личных целей и мотивов. Также индивидуальный фитнес тренер - это еще и дополнительный стимул продолжать идти по пути самосовершенствования.
Женское здоровье - это комплекс упражнений, для укрепления мышц тазового дна и живота. Подходит для тех, кто сталкивается с болями в пояснице и животе, диастазом, снижением либидо, сбоем менструального цикла, а также для тех, кто готовится к зачатию, родам и хочет восстановиться после беременности.
Тренировка для беременных проводится индивидуально, помогает подготовиться к родам и воссстановиться после них, снять частые боли в спине, поддержать осанку, улучшить процесс пищеварения, избавиться от отёков конечностей и судорог в ногах, улучшить сон.
Здоровая спина - программа, созданная для восстановления и профилактики болей в позвоночнике, направлена на укрепление мышечного корсета и избавление от сутулости.
Шпагат направлен как на продольный, так и на поперечный шпагат, способствует повышению подвижности тазобедренных суставов и помогает предотвратить травмы.
Стретчинг (или растяжка) - это комплекс упражнений и методов, направленных на развитие гибкости, качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Женское здоровье - это комплекс упражнений, для укрепления мышц тазового дна и живота. Подходит для тех, кто сталкивается с болями в пояснице и животе, диастазом, снижением либидо, сбоем менструального цикла, а также для тех, кто готовится к зачатию, родам и хочет восстановиться после беременности.
Дейнеко Дарья
Основательница студии фитнеса и растяжки TOPFIT. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, а также мастер спорта по эстетической гимнастике.
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Функционал+шпагат - это программа тренировок, которая сочетает в себе силовую тренировку с использованием фитнес-резины и другого спортивного инвентаря, а так же упражнения по растяжке, направленные на улучшение подвижности ног и улучшению их амплитуды.
Индивидуальные тренировки составляются с учетом физиологических особенностей организма, личных целей и мотивов. Также индивидуальный фитнес тренер - это еще и дополнительный стимул продолжать идти по пути самосовершенствования.
Женское здоровье - это комплекс упражнений, для укрепления мышц тазового дна и живота. Подходит для тех, кто сталкивается с болями в пояснице и животе, диастазом, снижением либидо, сбоем менструального цикла, а также для тех, кто готовится к зачатию, родам и хочет восстановиться после беременности.
Тренировка для беременных проводится индивидуально, помогает подготовиться к родам и воссстановиться после них, снять частые боли в спине, поддержать осанку, улучшить процесс пищеварения, избавиться от отёков конечностей и судорог в ногах, улучшить сон.
Здоровая спина - программа, созданная для восстановления и профилактики болей в позвоночнике, направлена на укрепление мышечного корсета и избавление от сутулости.
Шпагат направлен как на продольный, так и на поперечный шпагат, способствует повышению подвижности тазобедренных суставов и помогает предотвратить травмы.
Стретчинг (или растяжка) - это комплекс упражнений и методов, направленных на развитие гибкости, качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Хатха-йога - Практикуется в медленном темпе, уделяя внимание дыхательным техникам, удержанию физических поз, растяжке и правильному выравниванию тела. Главное - вы научитесь слышать свое тело.
Дейнеко Дарья
Основательница студии фитнеса и растяжки TOPFIT. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, а также мастер спорта по эстетической гимнастике.
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Имеет высшее спортивное образование. Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры по специальности «Спортивная тренировка в избранном виде спорта». Раз в полгода проходит лицензированное обучение для тренеров разной квалификации.
P. S. «Девочки, самое главное — уделять внимание своему телу, и оно будет благодарить вас всё больше и больше, ведь красивое и любимое тело — залог хорошей жизни».
Функционал+шпагат - это программа тренировок, которая сочетает в себе силовую тренировку с использованием фитнес-резины и другого спортивного инвентаря, а так же упражнения по растяжке, направленные на улучшение подвижности ног и улучшению их амплитуды.
Индивидуальные тренировки составляются с учетом физиологических особенностей организма, личных целей и мотивов. Также индивидуальный фитнес тренер - это еще и дополнительный стимул продолжать идти по пути самосовершенствования.
Женское здоровье - это комплекс упражнений, для укрепления мышц тазового дна и живота. Подходит для тех, кто сталкивается с болями в пояснице и животе, диастазом, снижением либидо, сбоем менструального цикла, а также для тех, кто готовится к зачатию, родам и хочет восстановиться после беременности.
Тренировка для беременных проводится индивидуально, помогает подготовиться к родам и воссстановиться после них, снять частые боли в спине, поддержать осанку, улучшить процесс пищеварения, избавиться от отёков конечностей и судорог в ногах, улучшить сон.
Здоровая спина - программа, созданная для восстановления и профилактики болей в позвоночнике, направлена на укрепление мышечного корсета и избавление от сутулости.
Шпагат направлен как на продольный, так и на поперечный шпагат, способствует повышению подвижности тазобедренных суставов и помогает предотвратить травмы.
Стретчинг (или растяжка) - это комплекс упражнений и методов, направленных на развитие гибкости, качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Мужской стретчинг - Тренировка для мужчин, которая поможет снять зажимы, улучшить подвижность суставов и восстановиться после нагрузок в тренажерном зале после силовых тренировок.